Defensa Personal

LA MUJER Y SU NECESIDAD DE AUTOPROTECCIÓN11666169_730095350434580_5072969557221149965_n

La violencia de género se muestra como el símbolo más atroz de la desigualdad existente en nuestra sociedad, se trata de una intimidación que puede pasar de la verbal – psicológica al contacto físico y es dirigida exclusivamente hacia las mujeres por parte de hombres que validos de su condición de poder o física la realizan por el simple hecho de sentirse superiores para cometer este tipo de ataques trayendo como resultado, un sentimiento de indefensión que la hace vivir en la mayoría de los casos, con un miedo inconsciente que la limita no solo a la hora de salir de su zona de seguridad, sino también al querer realizar proyectos y actividades individuales. En este sentido es importante que la mujer sea consciente de que puede defenderse  por si misma y establecer una serie de mecanismos de auto protección, que le proporcione esa sensación de seguridad y confianza que tanta falta le hace.

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 LA PROBLEMÁTICA:

“El hogar podría ser el lugar más peligroso para una mujer”. Esta afirmación tan preocupante es emitida por la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH), y ante tal hecho debemos tomar conciencia que  actualmente un gran número de mujeres en el mundo han tenido que enfrentar arremetidas de violencia en lugares públicos y privados como lo pueden ser: el sitio de trabajo, la casa de algún conocido o familiar, estacionamientos,  parques públicos, gimnasios y el propio hogar entre otros a considerar.

Frente a esta realidad, se hace necesario que la mujer aprenda a defenderse física y psicológicamente y una herramienta muy poderosa es aprender autodefensa o “defensa personal” como es conocida popularmente.

descargaLas grandes metrópolis afrontan grandes inconvenientes de carácter social, y las de nuestro país no son las excepciones, ello se evidencia en que los índices de inseguridad y violencia contra la mujer cada día se incrementan y en definitiva,  para muestra, en noviembre de 2015 el Comité para la eliminación de la discriminación de la mujer de la Organización de Naciones Unidas (ONU), mostró gran preocupación ante el aumento de agresiones y asesinatos contra las mujeres venezolanas, lo que representa una problemática que exige mantenerse alerta.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado en sus informes que al menos 1 de cada 3 mujeres ha sido víctima en algún momento, de violencia física o sexual por parte de algún hombre e incluso de su pareja, así que es de vital importancia conocer métodos de defensa que le permitan sentirte segura y alerta.

LA DISPOSICIÓN:

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Antes de tomar la decisión de participar en clases, cursos o talleres sobre el tema, es importante que toda mujer tenga en cuenta que no existe ningún tipo de requerimiento físico como por ejemplo: estatura, peso corporal o edad para aprender técnicas de defensa personal, pero si habrá que reforzar con ejercicio diario la fuerza y la velocidad,  para que en caso de actuar ante una situación de peligro esta reacción sea realmente efectiva.

Si usted se animó a iniciarse en el mundo de la defensa personal debe tomar en cuenta los siguientes aspectos:

1.   Que instructor sea un profesional de trayectoria reconocida y debidamente certificado.

2.   El curso, clase o taller debe estar diseñado para la mujer.

3.   Los entrenamientos deben requerir poco esfuerzo físico.

4. Las técnicas que se enseñan deben ser de fácil ejecución (pueden realizarlas tanto personas jóvenes como adultas).

5.  No es necesario poseer gran fuerza física o resistencia (las técnicas van dirigidas a zonas vulnerables del agresor).

6. El objetivo fundamental de este tipo de entrenamiento es evitar ser agredidas y no enfrentar y vencer al agresor.

7.  A parte del entrenamiento físico debe incluirse protocolos teóricos de prevención.

8.  Las técnicas deben ser de fácil memorización para ser recordadas en el momento que sea necesario su utilización.

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BENEFICIOS:

1.    Mejora su condición física (cardíaca – pulmonar)

2.    Tonifica los músculos del cuerpo.

3.    Rompe el mito machista de la mujer como sexo débil.

4.    Amplía los niveles de confianza y autoestima.

5.    Le permite evitar o enfrentar (defenderse o defender) una situación de peligro y salir satisfactoriamente de ella.

6.    Aumenta la concentración.

7.    Desarrolla la coordinación motora.

8.    Intensifica la memoria.

9.    Mejora la calidad de vida.

 Como último comentario señalamos NO CONFUNDIR la práctica de la Defensa Personal con las  Artes Marciales, que si bien es cierto se relacionan y van de la mano la primera de las segundas, y el entrenamiento de las segundas lleva implícito el aprendizaje de la primera, debemos recalcar que no son lo mismo ni se practican de la misma manera.

 

JZSM.-

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